人間ドックに

今日は、１年に１回恒例の人間ドッグに行ってきました。

この人間ドッグには結婚して子供が出来たのと、年齢的にも３０代半になったのを機に行くようになりました。

ここ数年、結果は概ね良好なのですが、少しずつ数値が悪くなってきている部分があって、尿酸値とコレステロールの総量が、ついにB判定になってしまいました。

正直、心の中ではちょっとショックな私でした。

体重は学生時代から３ｋｇ増えた７０ｋｇであまり変動は無いのですが、どうしても体を動かす機会が少なくなっているのと、やはり食生活が．．．

たまに暴飲というよりも、暴食をする傾向があるので、まずは自己コントロールをしっかりと行いつつ、生活習慣病の予防をきちんと心掛けていかなくてはなりませんね。

体が資本だとは良いながらも、時々体に負担を掛けてしまっているのが実情です。時にはきちんと思いやりを持ちながら、生活して行かなくてはなりませんね。

来年に向けて頑張るぞと、気持ちだけは前向きに意識していきます